Hver helg vil jeg prøve å legge ut fem tips. Det kan være tips om nesten hva som helst, og det vil variere fra uke til uke. Ukens tips er en inspirasjon til å nyte hverdagen mer.
* Ha forventninger til hver dag. Sett deg gjerne små mål for hva du skal få gjort eller sett i løpet av dagen.
* Vær takknemlig for det du har og er. Tell over velsignelsene i livet ditt. Det du fremhever i tankene dine og med ordene dine, blir større!
* Nyt små stunder. Kjenn på hvordan teen varmer i halsen, hvordan den friske vinterlufta biter i ansiktet, hvordan det lukter i huset når du baker boller, og kos deg med slike sanseinntrykk. Vær tilstede i det du gjør.
* Sett opp grenser for “tanketomme” og stressende aktiviteter som scrolling på nettet, mobilspill, serier osv. Det er ikke noe du trenger å droppe, men sett det i en tydelig tidsramme som du ikke bryter, ellers kan det spise opp hvert ledige minutt av dagen.
* Gjør noe for andre. Let etter muligheter til å si noe positivt, eller stille andres behov. Vær kjapp til å tilgi, selv om det ikke frister. Vær raus mot andre mennesker.
Veldig fine tips 🙂